Tego bloga założyłam by mieć gdzie wrzucać zdjęcia, posiłków, zdjęcia zrobione podczas treningu, przepisy i pisać motywacyjne notki. Uwielbiam motywować siebie i innych, od jakiegoś czasu prowadzę aska KLIK, na którego zagląda coraz więcej osób, mam też tumblr'a KLIK, tam znajdziecie masę motywacyjnych zdjęć. Chcę mieć swoje miejsce, gdzie mogę zapisać swoje przemyślenia związane ze zdrowym sposobem życia i pokazać, że można jeśli się chce.
Moje plany treningowe:
Mam nadzieję, że będę aktywna i, że będę ćwiczyć około 5 razy w tygodniu. Chciałabym, żeby była to jazda na rowerze, treningi Ewy Chodakowskiej, Mel B, orbiterek i inne ćwiczenia. Oprócz zrzucenia kg, chciałabym wyrobić sobie kondycję.
Moja dieta:
1. 5/ 4 posiłki dziennie.
2. Cheat meal raz na tydzień lub dwa.
3. Dużo wody i zielonej herbaty.
4. Zero białego pieczywa, unikanie białego makaronu.
5. Dużo owoców i warzyw.
Co do diety to jedyna rzecz jaką chciałabym zmienić to kompletne wyeliminowanie białego makaronu, jednak jest to trudne, bo cała rodzina je właśnie ten i zawsze on stoi na stole. Ogólnie mówiąc odchudzanie i zdrowe życie jest trudne kiedy mieszka się z rodzicami i rodzeństwem, wtedy jest więcej pokus w postaci ciast, słodyczy itp.
Mam nadzieję, że będziecie tutaj często zaglądać i zapraszam już za niedługo na nowy post.